-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Más topik: Tudom, hogy gáz, meg ilyenek, de mégiscsak sportsérülés, gyengébb idegzetűek lapozzanak
Az elhalt köröm mikorra nő vissza? Most jutottam el odáig, hogy majdnem a tövéig le tudtam vágni, mert teljesen elhalt (kifehéredett) és alatta a körömágy is full be van keményedve, szerintem az is halott. Valamikor novemberben egy hosszú futáson lett a köröm alatt vérhólyag, azóta jutott el idáig. Valami tanács? Menjek orvoshoz, vagy pedikűröshöz, vagy csak simán várjak és majd regenerálódik? Egyáltalán nem fáj, vagy bármi, de nyáron nem lesz túl sexy
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Főzőcskés topic
- Battlefield 2042
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Megérkezett az új Nokia 3210 4G Magyarországra, ennyit kérnek érte
- Futás, futópályák
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen légkondit a lakásba?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest