Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
figyelj,nem viszed ki 10km feletti futasokra,de egy porgos eles palya es resztavos cipo KELL hogy legyen keznel,legfeljebb ritkabban veszel cipot igy hogy lesz kulon erre es masik a hosszabb tempokra...en igy csinalom es mukodik
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- OneSport OT05 - finomhangolás
- Vezetékes FEJhallgatók
- Építő/felújító topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- DIGI kábel TV
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Robotporszívók
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések