2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #736 Djuree félisten Polacheck #735
    Új Válasz #736
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Djuree

    félisten

    válasz Polacheck #735 üzenetére

    megnézem majd én is a decathlonban mik vannak.
    én sötétben nem futok soha, olyan szar akkor valamiért futni, nem tudom :DDD szerencsére 3:40-re otthon vagyok általában, utána még világos van kb. 5-ig, addig le is futom az adagom. igaz még a pályára kiérek az is idő, de utcán nem szeretek futni, ott futottam egyszer pár hónapig, fájt is a térdem a betontól.
    én kendózok, izom nem igazán kell oda, csak erőnlét meg gyorsaság, úgyhogy a kondizás nekem kimarad, meg valahogy nekem az unalmas, nem bírnám csinálni :DDD persze azért a 10 év kosarazástól lett egy kis izom is itt-ott :))

    [ Szerkesztve ]

    LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver

Új hozzászólás Aktív témák