-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Perillustris
senior tag
Aki még akar a Tchibo-ból rendelni, tegye azt ma vagy holnap, mert ingyenes a kiszállítás.
És aki akar plusz 20%-ot spórolni, annak itt egy kuponkód: "quattro2013pack" Többször is jó, nem kopik el
[ Szerkesztve ]
Perillustris
-
cekkk
veterán
-
cekkk
veterán
válasz Perillustris #6805 üzenetére
Ezen törtem én is a fejem éppen Meddig él a kód?
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
holgyeim a sportsdirectben 30euro a Puma Faas 500,a NB 790(780is ha stabilabb kell) valamint a regi legendas konnyu terep NB MT110 (ezt epp vonjak ki a forgalombol 1010 jon helyette azzal az erdekes talpmintazattal,olyan hexagonok) ne fogjak vissza magukat,igaz nincs minden meret,de ne az legyen h nem szoltam
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
Nos...
Softshell nadrág: L-est rendeltem, természetesen bő rám (185 centi, 75 kiló ) de nem annyira, hogy egy jó övvel ne lehetne megoldani, a hossza viszont kell. Egyébként jó kényelmes, a puhább fajta softshell anyagból van, belül pedig nem a bolyhos polár, hanem ilyen technikai szerű, rugalmas anyag. Bokánál cipzár, szellőző anyaggal.
Dzseki: derékban szintén kissé buggyos de megoldottam az összehúzóval. Kicsit a "susogós"-ra emlékeztet az anyag, hónalj-könyék és hát részen vannak "szellőzőnyílások", itt másfajta, puhább, vékonyabb anyag van. Az ujján a belebújós fél-kesztyű nagyon profi
Thermo nadrág(nem a szélálló, a másik): na ez már szerencsére nem bő hasonló anyag mint az adidas melegítőm, belül kicsit bolyhos-polár szerű. Bokánál zipzár, és legalul belül rászegve egy kb 2 centis gumis-tapadós cucc. Szellőző-zóna hátul a térdhajlat-vádli részen.
Úgy nézem marad mindhárom, a méretet is sikerült eltalálni.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
cekkk
veterán
válasz Perillustris #6809 üzenetére
Köszi!
-
tomcica
Topikgazda
vannak olyan napok amikor nagyon adja...MA ADTA (pedig szeles ido van most itt delen,de legalabb nincs elborulva...az azert sokat segit neha a hangulaton)
apropo latom a pesti saucony uzlet serenykedik behozta a Ride 6 GTX-et,az ara mar mas kerdes,de telre piszkosul jo cipo,ha sok feletek a ho/latyak/sar stb.
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz gombi01 #6812 üzenetére
nofene-nofene...mondjuk en nem hasznalom,de johetne ide HU-ba valami konnyu terep Peregrine vagy Kinvara TR...a stabilak kozul ianyolom a MIrage-t mar a harmadik modellnel jarnak odakint,konnyu cipo de van benne tamasz,erdekes lehet hosszabb tempkra
meg lattam jon az uj szoges hosszutavcipo Endorphin LD4 ahol a szoges resznel bevagdostak azt a muanyag merev reszt,en ilyet meg nem latta,az eddigi altalam hordott szogesknel az teljesen merev...szoval majd lesegetem ha emberi arba kerul es kaphato is lesz,akkor lehet jovore befizetek egyre
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
beleneztem a naplomba,a mai 20km-el egyutt (esoben terepen tempozas..."moka") 4033km az iden eddig lefutott ossz kilometerem,ha igy halad 5 siman meglesz,habar karacsony es ujev kozt ki szoktam engedni de az csak egy het,max 10 nap
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #6815 üzenetére
azon a vivicittan mennyi km a tav?
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
Én a héten nem tudtam menni egy métert sem De legalább melóhelyen kezd finisbe érni a nagy projekt, szóval talán a közeljövőben jobb lesz.
Viszont a heti 40-et tartani kell, szóval hétvégén valami túra mindenképpen lesz (Ha találok fuvart Írottkő35, ha nem akkor hősök40...)
Már olyan elvetemült ötletem is volt, hogy felkelek reggel 5kor és akkor megyek pár kört
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
kemcso
Ármester
Sziasztok,
lenne egy olyan gondom, hogy jó 2 hónapja fáj a talpam. Egy darabig ráfutottam, óvatosan, de attól jobb nem lett Azóta futni nem futok (csinálok mást), achillest nyújtom, de nem igazán akar múlni. Van vmi 5let, hogy mit lehetne tenni vele?
Cekkk: köszi, a számhordozás is megvolt
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #6824 üzenetére
ha kell a kadban is futok
talp fajdalom egy honapig? WTF? cipot nezted,esetleg probalgattal masik cipot vagy betetet hozza? talaj amin futsz? esetleg fuvon javul-e a helyzet stb.? talajfogas helyessege? (nagyon odacsapod-e es esetleg telitalppal?) azt hiszem nincs tobb kerdesem
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Aristeus
tag
válasz tomcica #6814 üzenetére
Az szép! Durván tolod!
Nekem ez a 2. futóévem, tavaly 626 kilométerrel zártam az évet, idén az 1000 a cél, vagy a 626 duplázása.
Már majdnem 900-nál járok, szóval nagyon bízom benne, hogy ez meglehet.
A másik - a nagyobb falat -, hogy végre 2 órán belüli félmaratont fussak.
Úgy érzem meg tudnám futni, csak mostanában mindig közbejött valami, nagyon foghíjasak lettek az edzések, ennek ellenére 1-3 héten belül lemérem a tudásomat! Szóval küldjétek a chi-t!Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
concret_hp
addikt
nah megjöttek a cuccok, ki is próbáltam egy részüket
adidas response gatya jó, egy 2 centivel lehetne hosszabb a szára (még sosem volt ilyen szők futógatyám, szóval igazából nem tudok viszonyítani)
nike pro core hosszú ujjú felső szintén jónak tűnik
a pegasus shield is, bár egy negyed számmal talán lehetne kisebb, viszont egész más futni benne, mint a questarban, az izületeimet kevésbé érzem utána.vagy fullba vagy sehogy :D
-
tomcica
Topikgazda
válasz concret_hp #6835 üzenetére
nezd csak,ha picit nagy a cipo (nekem is volt mar ilyen,egy egesz szammal nagyobb) akkor ez a fuzesi technika jo lehet,egy probat meger:
ezen belul a "problem: NARROW FOOT"-ot keresd,ugye mintha keskeny lenne a labad a cipohoz.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
kuntics
aktív tag
Üdv
Nekem az achilles inam fáj,de csak futás közben.Akkor is kb 1km után elmúlik a fájdalom.Szoktam közben pihentetni,de teljesen még nem múlt el.Voltarennel kenegetem talán segít rajta valamit.Ezzel érdemes folytatni a futást vagy hagyjam teljesen meggyógyúlni?Elég magas a lábboltozatom ésitt azt írják,hogy az miatt is fájhat az achilles.
Kicsit más téma:
A túlöltözés mennyire probléma?Ma 17 fokban mentem el futni és elég sok futót láttam hosszú futónadrágban és dzsekiben.Én meg rövidnadrágban és pólóban futottam,így is melegem volt. -
tomcica
Topikgazda
válasz kuntics #6837 üzenetére
az achiles az kenyes dolog,lassan gyogyul mert keves ver jut el oda (ezt irjak) egyszer labon kihordtam egy komolyabb ilyen serulest,egesz mar megjelent a csomo benne - az ugye a szakadas elotti allapot - na ott mar muszaj volt visszavenni a futasbol...nekem sokat segitett az eccentric drops nevu gyakorlt,ami egyben labfej erosito es achiles nyujto,de amikor mar faj akkor nem szabad nyujtani,mert csak jobban serul,viszont ha visszahuzodik akkor azonnal napi szinten el kell kezdeni erositeni/nyujtani,erre jo lepcson vegzendo,en mai napig rendszeresen csinalok 1-1 szeriat
kentem en is ki tudja lehet meg japan szuzlany verrel is (feketenadalyto krem,fastum,voltaren,brufen,sportkrem stb.) jegeltem is,azzal is ovatosan kell mert ha mar gyulladt akkor erzekeny ra nagyon,masfel honapig szorakoztam vele,mar azt hittem sosem mulik el egyszer csak hopp rendbe jott es azota erosebb mint uj korban
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
Mai élmény: kialvatlanul nem jó a futóteljesítmény
Azért egy másfél óra megvolt, igaz kicsit szenvedősebben a szokásosnál.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
raggg
senior tag
Nem mondanám hogy nem áztam rommá, de isteni volt ma futni! Viszont a pega kicsit csúszkált a latyakban. :-( (Ja és életem legdurvább szivárványát is láthattam )
ragklaatPS
-
gombi01
tag
Lekocogtam ma egy felmaraton Vàrpalotàn, nagyon jò volt az idō. Elèg erōs volt a mezōny, komolyan toltàk, 65percre èrt be az elsō... nekem 99perc kellett de èn màr vetràn I kategòriàban indultam.
[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
-
Alg
veterán
válasz gombi01 #6846 üzenetére
Nekem is megvolt életem első maratonja, kicsivel 8 órán kívül 1400 körüli szinttel - Szentendre - Dobogókő és vissza, közben kis hullámvasutazással.
Szerk: nem választ akartam, bocsi
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
cekkk
veterán
Ma voltunk kint a Budaörsi decathlonban. Hát egyre jobban drágább és drágább ott is a futó ruházat
Új hozzászólás Aktív témák
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Milyen házat vegyek?
- Külpolitika
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- Steam Deck
- Villanyszerelés
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Napelem - 100%-os támogatású pályázat
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...