-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
LanyUs #67055 üzenetére
Nem érdekelne egy ILYEN esemény?
Esetleg más köröznivágyót?
Nagyon belém került a boogie délután, hogy előrehozom a maratont. Nagyon szeretem Tatát, az Öreg-tavat, biztos hogy élvezetesebb lenne itt karikázni a rekortán helyett, lehet hogy még kicsiny Családom is velem tartana, úgy meg már egész életre szóló élmény feelingje lenne a dolognak