-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #67054 üzenetére
Jól halad a maratoni felkészülésem! 3 pontból kettő pipa!
1. Megkerestem és letakarítottam a kemping asztalt.
2. Vettem 2db 0,7l iso italt és 1db eperpürét.
3. Hamarosan kijövök az oviból hazahozott náthából.
Ma is készültem 07:00 átlagú 10 km-rel. Szerintem meglehet a 03:45
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Politika
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Intel Core i5-7640X / i7-7740X "Kaby Lake-X" és i9-7xxx "Skylake-X" (LGA2066)
- World of Tanks - MMO
- Sorozatok
- Gaming notebook topik
- További aktív témák...