Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kuntics
aktív tag
OKés akkor inkább szerzek vmi meleg ruhát.Van valamilyen alternatíva,ha nem akarok ilyen feszülős futóruhát viselni?Ebben az időben gondolom már nem sokan futnak rövidnadrágban és pólóban.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések