-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
csiben1
tag
válasz stranger28 #5843 üzenetére
Na ma reggel kipróbáltam: zabpehely + tejcsokis fehérje és mikróztam 6 percet. Nagyon jó lett Tényleg mint egy kenyérszerűség. Bár legközelebb szerintem hamarabb ki fogom venni, olyan 4-5 perc után, mivel így 6perc mikrózással néhol elég kemény volt...
You can walk straight through hell with a smile
Új hozzászólás Aktív témák
- Gaming notebook topik
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- LEGO klub
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- LG C4 tévé, a népszerű OLED-sorozat legfrissebb tagja
- Automata kávégépek
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Hardverek pünkösdre
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen