-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz ballazol #54414 üzenetére
Nem vagyok a sportorvosod, de szerintem a leírtak tükrében inkább a bringázás lenne a jobb választás. Nyilván azt is építgetni kell és csakis magadhoz mérni a teljesítményt....ahogy bármilyen hobbysportolásnál.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Rengeteg áram kell az adatközpontoknak, erre válasz a geotermikus energia
- League of Legends
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Revolut
- Autós topik
- Horgász topik
- Lightyear - befektetési app
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Óra topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...