-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz ballazol #53323 üzenetére
amúgy minek futkosol a gazban....nincs ott betonút a házak között? vagy legalább egy döngölt látható földút?
Letoltam a nyári 5km-t, fokozóban, avg 4.39 lett. Nekem ennyi pont jólesett a bringás pihenőnapon. Végsősoron emiatt kezdtem el ismét futni. Jólesett
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- 3D nyomtatás
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Politika
- Microsoft Excel topic
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Autós topik
- Alkoholista nevelde
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- PlayerUnknown’s Battlegrounds
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen