-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz tomcica #51923 üzenetére
.
Lanyus: hajrá biztos jó lesz, bár 500 szint fm-ben az nem sok .Egyre jobban élvezem a tempós futást. Valahogy nem görcsölök rá erre az előírt 4:30-as tempóra, mint ahogy tettem azt az előírt pulzus esetében. Sőt mostanában valahogy fejben épp az ellenkező zajlik le bennem. Eddig nem vártam a gyorsítós részeket, csak kötelezően megcsináltam. Most meg pont fordítva. Zavar a "totyogás", és várom a gyorsításokat.
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Medence topik
- Politika
- Óra topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Az Xbox Series X|S konzolnak három új verziója jön idén
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Futás, futópályák
- Computex 2024: Mini-ITX alaplapokat vár a Fractal két új háza
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen