-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
reset
senior tag
válasz Zozo0525 #50572 üzenetére
"a pólóm/dzsekim nyakába tűzve hordom..." távcsőnek használom. Akkor teszem föl, ha vmit jobban szemügyre (szemüvegre) akarok venni. Tartósan nem hordom, hamar "redőnyösre" izzadom. A homlokomról, szemöldökömről ráfolyó izzadság-patakokra rárakódik a por és onnantól igencsak fátyolos tekintettel csodálom a tájat...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen