-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Nem ez a lényeg, hanem hogy mennyire számít neked. Pl van aki direkt ilyen többezer méter szintes versenyeket fut, és fontos neki. Vannak tájékozódási futások, ahol szintén fontos lehet, vagy vérkör vagy ilyesmik. Ha csak futkározol, és elég egy nagyjábóli érték akkor nem feltétlen fontos. Én pl itt vagyok a Bakonyban, nagyjából azonos útvonalakat futok edzésre, max egy félmaratont. Szint az van itt is, de nem elsődleges nekem, nem is tudja az órám.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Húzódzkodó edzőállvány - TS 900
- Roamer 45.mm./ búvár! 2023,03, vásárlás!
- Eladó szinte új G-Force S10 elektromos roller, csak 100km van benne(50km hatótáv,40km/h)
- LEGO Creator Expert - Assembly Square (10255) készlet, új bontatlan állapotban eladó!
- Újszerű, garanciális Elops 500 városi single speed kerékpár / bicikli extrákkal eladó!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen