-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz bajnokpityu #48013 üzenetére
2013 végén regisztráltam a Runkeeper-re, és láttam, hogy van ilyen éves goal, tervben volt, hogy komolyabban fogok futni, ahogy 2005-2008 körül tettem, és megbecsültem, hogy ilyen 2000 km körüli táv ki fog jönni, ha heti "csak" 40-50-et futok. Be is állítottam 1000-et goalnak, hogy annyi biztosan meglesz. Na, ehhez képest sikerült valami 700-800 km az év végére, pedig amúgy egy maraton is volt benne...
Csak azért írom ezt, mert egyáltalán nem kevés az a 2020, benne vagyok Strava-n kétféle 2020/év csoportban, néha kiírja az admin, hogy mennyi volt a heti átlagja a csoporttagoknak, ez alapján a többség biztosan nem csinálja meg.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Vadonatúj Tengoo HP-15 fűthető mellény, 15 fűtési zónával, mértprobléma miatt eladó
- Magyar törtènelmi archivum egy pèldányának rèszei.
- Vadonatúj Quickwheel MAX Urban elektromos roller, 500 watt, 30 km/h, 45km,15Ah akku, számla
- Remek áron vadonatúj brutális elektromos roller Quickwheel EXPLORER - 5600 watt, számla
- ÚJ brutális elektromos roller BOYUEDA S3-11 - 5600 watt, számla
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen