-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ZavaBalazs
őstag
ha már témánál vagyunk, én ilyenben futok, mert a térdem nem szereti a történetet, enélkül régebben kb 3 km után abba kellett hagynom, ilyen rögzítővel gond nélkül megy a szokásos 4-8 km közti táv. van erre valami egyéb tipp, talpbetét a cipőbe, porc/ízületerősítő csodaszer, speciális torna, stb?
(igyvanferi: köszi a tippet a cipőre, azóta rájöttem, hogy ha nem jó, about youn ingyen vissza tudom küldeni, így rizikó nélkül berendeltem egyet)wir haben pflichtmitten unter heimblatt - savanyú káposzta van a bőrgatyámban
Új hozzászólás Aktív témák
- Ventilátorok - Ház, CPU (borda, radiátor), VGA
- Medence topik
- Tesla topik
- Politika
- UHD filmek lejátszása
- Az olcsóbb szegmens felé fordul az Apple virtuális szemüvegével
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Revolut
- További aktív témák...