-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zewa
senior tag
Sziasztok!
Némi -kényszer- kihagyás után újra felvettem a futócipőmet. Az múltheti első mérésen kicsit elkeseredtem. 10,14km, 236m szintkülönbség 1:00:03. Sebaj, lesz ez még jobb is, viszont azt vettem észre hogy futás után kopog a térdem séta közben. Szerintem túl lazák a szalagjaim és eltávolodnak pár (tized)mm-re a porcok egymástól. Ez elég idegesítő, de szerencsére nem fáj. Mi ezzel a teendő? Orvoshoz kéne fordulnom vele?
Előre is köszi!
"Táncolni kell, uram, a zene majd csak megjön valahonnan…"
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen