-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Nekem kb ugyanezek a célszámok vannak (bár nyugalmit még sosem mértem, a maxot meg egyszer a nyugati felüljárón mutatta az óra az 195 volt, kicsit meg is szédültem 40+ fokban). 140 alatt szerintem túrázni tudok kb.
Egyébként alapvetően a pulzusra futok, mivel gps-es órám nincsen, a telefon meg ami a pace-t méri az vagy a zsákban vagy a zsebben, úgyhogy csak utólag tudom azt, hogy mennyire voltam gyors/lassú.
(#11996) deicide:Ez most átlagemberek beszélgetése nem ufóké
[ Szerkesztve ]
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
- Hobby elektronika
- Milyen légkondit a lakásba?
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- Nők, nőügyek (18+)
- Sweet.tv - internetes TV
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
- Synology NAS
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs