Új hozzászólás Aktív témák

• #67043 Zola007 veterán Woodslave #67036

  Új Válasz 2014-10-16 11:37:10 #67043

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Woodslave #67036 üzenetére

  pontosan. Honnan tudja a szervezet hogy az volt az utolsó. Főle hogy nem mindenki azonos terheléssel edz.
  Ezért szeretik egyébként súlyemelőknél a volument alkalmazni az edzésmennyiség mérésére attól függetlenül, hogy azt most 60 vagy 80 perc alatt sikerült kivitelezni (ha több az edzői utasítás, csúszik a dolog)

  Másrészt ezek a regenerációs folyamat már edzés alatt megindul.
  Nem testépítő példa, mert itt ritka a 8-10 órás edzés, de gondoljunk csak bele pl az ultramaraton-futók (150 km) esetében.
  Náluk a komolyabb versenyen csinálnak vérképet a versenyt követően, hogy ellenőrizzék az izomszöveti és májenzimeket, hogy ha mekkora eltolódás van az iszonyatos terhelést követően
  Ott kimutatható, hogy verseny végére már elkezdődött a regeneráció mintegy 20%-ban.
  --------------------

  #67042) Woodslave: beszállok én is, ha kell aki kotyvasszon Aztán növünk mint a gomba, csak férjünk majd be idővel a lakókocsi ajtaján

  [ Szerkesztve ]

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák