Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
emiki6
veterán
válasz Fred23 #181854 üzenetére
Én 8-12 ismétléses tartományban is azt éreztem, hogy az izom még tudna dolgozni, de nem jut le az akarat.
Mittomén, egy 8RM-es nagy mozgastartományos, összetett gyakorlatnál az idegrendszerem inkább lesz bottleneck, mint ugyanaz a gyak, részismétlésben, 8RM terheléssel. Technikailag kevésbé igénybevevő.A másik meg hogyha nem megy huziból 12-15 ismétlés, de abban a tartományban akarsz dolgozni, akkor célszerűbb a mozgástartomány csökkentésével lehetővé tenni, mintsem pl gumiszalaggal vagy mással kikönnyíteni. És azt könnyebb lesz pumpálni is.
"De hát ez a demokrácia, ugye, hogy sok különböző érdekcsoport, hosszas egyeztetés után megállapodik abban, hogy érdemi változás azért mégsem lesz."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen