Hirdetés
- Látványos előzetesen a Secret Level sorozat
- Már jövőre befuthat a Stellar Blade PC-s kiadása
- S.T.A.L.K.E.R. 2 Heart of Chornobyl - Íme a végleges gépigény
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Diablo IV
- Call of Duty: Black Ops 6
- PlayStation 5
- Call of Duty: Black Ops 6
- Máris elérhetőek a WarCraft sorozat első két részének remaster kiadásai
- S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#174601
marked one94
őstag
rwin5
#174599
-
#174602
bigmasterg
addikt
rwin5
#174599
bigmasterg
addikt
válasz
rwin5
#174599
üzenetére
Olyan gyakorlatoknál van értelme, ahol nagy terhelést kap a törzs és tartó szerepe van.
Guggolás, felhúzás, esetleg döntött törzsű evezés, pendlay evezés, jóreggelt stb.
Szerintem ezeknél sem kell rögtön felvenni, csak már ahogy a nehezebb ismétlésekhez közeledik az ember.
Van akinek elég erös a törzse és simán guggol, felhúz nélküle. pl [link] vagy [link] (mondjuk Dávid formáját nem érdemes másolni
)Izolált felsőtest gyakorlatoknál nincs sok értelme.
Egy rendesen meghúzott övet nem is lenne túl komfortos egész edzésen hordani. Ha meg túl lazára hagyják, akkor nem fogja tudni rendesen beletolni a hasát, hogy tartson is.#174601marked one94: Igen, az a másik véglet, amikor minden levegőt kiprésel magából az övvel.
[ Szerkesztve ]
-
#174603
aelod
veterán
Mr. Erikszon
#174595
aelod
veterán
válasz
Mr. Erikszon
#174595
üzenetére
Egész nyugodtan edd meg a sárgáját is. Mitől félsz?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#174604
Angelina87
tag
Angelina87
tag
Sziasztok,
Újra elindult a stagnálás után lefelé a súlyom, hálistennek!!
Az lenne a kérdésem most, hogy van egy aldis mérlegem, ami kiírja a súly összetételét: víz, csont, zsír összetétel...
És én fogyok lefelé de a mérleg egyre zsírosabbnak ír
hogy most valós adatokat ír ki? valahogy nem bízom benne, hiszen nem érzem, hogy zsírosodnék, súlyzós edzés is van, izmodosom láthatólag, vagy azzal jön fölfelé a zsír is? inkább elmegyek valami profi mérésre, meg majd én is kérek május elején egy vérképet.!!!" A világon vendég vagyok."
-
#174605
Cs1csó
félisten
Angelina87
#174604
Cs1csó
félisten
válasz
Angelina87
#174604
üzenetére
Nem hinném hogy pontos.
-
Dottorei
tag
válasz
Angelina87
#174604
üzenetére
tükör inkább mint a tippmix
-
#174607
OPiiPO
veterán
Angelina87
#174604
OPiiPO
veterán
válasz
Angelina87
#174604
üzenetére
"egy aldis mérlegem, ami kiírja a súly összetételét: víz, csont, zsír összetétel..." - khmmm, nem gyanús ez egy kicsit?
legjobb esetben is csak átlagadatokkal számolhat a súlyból, de semmi esetre sem adhat pontos értékeket"Felesleges szigetelni a nyílászárókat, ha az ereszcsatornán szökik a meleg."
-
BoscoD55
tag
Szia,
keress egy igazi orvost, gondolok itt arra, akiert fizetni kell. Legyen szempont, hogy tudjon lokeshullam terapiat. Az en vallaim, es legtobb izuletem a sok eroemelestol es tini koromban az oriasi sulyok rangatasatol teljesen kuka. Most 37 leszek, es mar Cataflammal sem tudok edzeni. Tavaly Szeptemberben kezdtem el dolgozni egy kimondottan sportorvossal, aki vallal ilyen kezelest, es az egyik vallam mar mukodokepes, valamint a mobilitasat is visszanyerte, a masikon meg gozerovel dolgozunk. Mellette meg a teniszkonyokom is kezeljuk vele, es az is elmulo felben van.
-
Kobe
veterán
válasz
BoscoD55
#174608
üzenetére
Koszi, ezen mar tul vagyok, Mo egyik legjobb privat vallspecialistajahoz jartam. Az edzestervem es a hanyagolando, kihagyando gyakorlatok mar egyeztetve vannak vele is, illetve milyen kulon erosito gyakorlatokat kellett beepitenem, szinten.
Tobbek kozott az o javallatara is keresnek izuletvedot (van most is amit az o javaslatara szedek, de az a tipikus patikai promotermek, "enyhen" tularazva, kb mint a C vitamin / aszkorbinsav relacioja) -
BoscoD55
tag
Lattam proteinbuilderrol szeretnel rendelni, naluk mindig jo arban van az Animal Flex, azzal nehez melleloni. Ami annal is jobb ar-ertek aranyban, az a Joint Guard Flexain az Extrifittol. Ezutobbit viszik, mint a cukrot, annyira jo. Konkretan egyik nap felrakjak, es ra par napra mar nem lehet kapni.
Ha mas nem, akkor marad az anabolika, egy kis Nandrolone mondjuk
-
#174615
bigmasterg
addikt
Kobe
#174609
bigmasterg
addikt
"de az a tipikus patikai promotermek, "enyhen" tularazva, kb mint a C vitamin / aszkorbinsav relacioja"
A gyógyszertári, bevizsgált termékben az van, ami rá van írva. Sokkal szigorúbb előírásoknak kell megfelelnie.
Az egyébb táplálékkiegészítőben meg talán az van, amit ráírnak.Egy retard C vitamint pedig butaság lenne az aszkorbinsavval összehasoníltani. Felszívódása egészen más.
[ Szerkesztve ]
-
-
S e t h
nagyúr
válasz
Woodslave
#174619
üzenetére
Étel intolerancia.
Évek óta voltak tünetek, amelyeket letojtam.
Most viszont a család befizetett, kvázi ajándékként, mert én nem fizettem volna érte pénzt és jött a meglepetés, hogy no tojás, csirkehús, tehéntej, répa, pisztácia, bármi ami búzából készült.Lehet benne vmi, mert egy hete kezdtem ezeket elengedni és mintha kicseréltek volna.
Nyugodtan alszom, mérséklődtek az étkezést követő negatív panaszok, energikusabbnak érzem magam, nincs az a folyamatos enervált érzés, az edzés meg olyan , mintha a tinédzser önmagam csinálná.
Ugyanakkor tisztában vagyok vele, hogy ezek a hatások jobbára a végre megfelelő pihenésnek köszönhetőek, az viszont inkább meglep, hogy egy alapvetően stresszes életvitel mellett is milyen hatása volt néhány étel elhagyásának az éjszakai pihenésre.[ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
flash-
veterán
javaslatotokra kipróbáltam ezt az intrapro gaspari fehérjét, (különben baromi hamar megjött)
amikor kibontom savanyodott tej szaga van és a csokis iz mellett is érződik ez a savanyodott tej íz,nem kellemetlen csak szokatlan.nektek is ilyesmi ízű?(csokistejről van szó)
egyébként pzoitivom hogy mivel magasabb a fehéjre aránya nem is kell belőle egy adaghoz annyi mint amennyi rá van írva
így tovább tart [ Szerkesztve ]
-
Xelo
addikt
-
flash-
veterán
hát nem kellemetlen, inkább csak arra hasonlít számomra, nem is foglalkoznék vele de miután elkezdtem fogyasztani volt egy hasmenéses vírusom, na nem festem az ördögöt a falra, tudom pontosan
adam performance személyi edző is szokta mondani, "Az asszociáció nem kauzalitás – ha két dolog egy időben történik, az nem jelenti, hogy az egyik okozta a másikat. "
hát ezt az amcsifehérjét azért nem érzem mert még nem ittam olyat,de most hogy mondod lehet inkább ez mézes íz? most már azt is érzem rajta de ha többieknek klassz volt akkor én kizárnám hogy bármi baja legyen.egyébként nekem minden fehérjepor sokkal finomabb tejjel(ez is) tudom nem javasolják, nekem nincs tej problémám, de vajon tudja valaki pontosabban hogy egy 1.5%-os zsírtartalmú tej mennyire lassítja be a tejsavó felszívódását-mtor növelő hatását?
apropo mtor: talán boldogkői poszt alatt valaki kommentelte az újabb agymenést:most pubmed kutatás szerint az mtor az új felelős a covid súlyosbodásért meg is szakértette az amúgy gombaüzletben nyomuló kókler hogy hát ezért nem jó a fehérje
(mondjuk megkérdezhettem volna tőle hogy akkor mi a helyzet sok "gyúrossal" akik nem kapták meg a kovidot/tünetmentesen átvészelték? tudok párat, többek között a home gymben edző jómagam is )
na de ilyen ez a "tudomány" mindig kell bűnös,bezzeg az ő termékük az mindenre is jó[ Szerkesztve ]
-
Xelo
addikt
válasz
flash-
#174626
üzenetére
az tuti hogy van a kakaón kívül egy mellék íze/szaga, viszont nem savanyú, még inkább túl édesnek mondanám.
én is (laktózmentes) tejjel iszom, eddig bármilyen fehérjét próbáltam vízzel undor lett a vége. lehet lassítja kicsit a felszívódását, de nekem így is nagyon hamar eltűnik a gyomromból: edzés -> fehérje -> rá 10-20perccel már farkaséhes vagyok. előtte purgoldot ittam, az tovább ücsörgött a hasamban. -
#174629
AsakuraDave
őstag
AsakuraDave
őstag
Van egy 2.3 kilós Puregold whey proteinem ami 2022.05-ös lejáratú. Ezt még nyomathatom egész május alatt vagy ha nagyon fosnék a maradék az kuka már ebből?
[ Szerkesztve ]
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
#174630
bigmasterg
addikt
AsakuraDave
#174629
bigmasterg
addikt
válasz
AsakuraDave
#174629
üzenetére
Ha nem kapott nedvességet, akkor jó az még sokáig.
-
t256
őstag
válasz
S e t h
#174621
üzenetére
Szia,
Én is ezzel szenvedek. Nálam laktóz intoleranciával kezdődött úgy 8 éve. Úgy másfél éve elkezdtem puffadni bizonyos ételek fogyasztása után, plusz diszkomfort érzés, vékonybél felől durrogó hangok.
Az ételintolerancia vizsgálaton elég magas eredményeket sikerült produkálnom. A kávé például 50-es IgG értéket mutatott. Ha valaki nem tudná 7,5-ig normális.
Magas értéket mutatott még a tojás, banán, zab, vanília, tehéntej és még néhány étel.
Ezekkel leálltam, nemrég voltam megint vizsgálaton. Lejjebb mentek az értékek, a kávé például 10-es, pedig pár hónapja megint iszom napi kettőt.
Kíváncsi lennék a kiváltó okra, de egyszerűen nem tudok eljutni egy dietetikushoz.Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
aelod
veterán
Csalóka ez az IgG érték ugyanis sok esetben csak egy marker, hogy a szervezet találkozott a adott összetevővel.
Rosszul tudod ugyanis nincs semmilyen befolyása (ha a fitoösztrogén tartalmára gondolsz itt) az endokrin rendszerre.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
-
benfolds
őstag
a gyúrósok mit csinálnak szerelmi csalódáskor? amikor vége a világnak. meghaltál. már soha többet nem leszel képes úgy érezni más iránt. maga a szerelem koncepciója egy kibaszott nagy baromság, ugye? már a tinik sem annyira hülyék, hogy szerelmesek legyenek. eljárt felette az idő. már csak régi filmekben és popslágerekben létezik a szerelem. meg néhány idióta agyában. ti tudjátok a választ mindenre.
-
S e t h
nagyúr
válasz
Janaboy
#174635
üzenetére
Egy kémcső vérből csinálják.
t256
Én is azon agyalok, hogy elmenjek-e még pluszban dietetikushoz, nem tudom miben tudna ő segíteni, ha én is tudok diétát összeállítani magamnak.
Egyébként érdekes ez az egész, mert jobbára nekem is azok a kiugró értékek amelyekből többet fogyasztok, de ez sem általános, mert pl gombából nagyon keveset eszem és ott meg produkáltam egy 76-os értéket, ráadásul olyan gombára, amit abszolút nem is fogyasztok.Engem a búza 51 és a tojásfehérje 60 döbbentett meg igazán, a csirkehús 35 már majdnem legyintős szint.
A tünetek amiket leírtál nálam ugyanezek voltak, mondhatni szinte percek alatt jelentkeztek étkezés után.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz
benfolds
#174644
üzenetére
Nincs olyan, hogy gyúrósok mit csinálnak ilyen esetben. Személyiségtípusok vannak, plusz élettapasztalatok, amelyek segítenek kilábalni, de általános igazság nem létezik, maximum csak közhely szinten miszerint az idő minden sebet begyógyít.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
-
t256
őstag
válasz
S e t h
#174645
üzenetére
Az első vizsgálat után átnéztem az étrendemet Észrevettem, hogy egyáltalán nem eszem gyümölcsöt. Pár hónapja tartom azt, hogy eszem napi 1-2 almát. Az egyiket kávézás előtt/után. Így a kávé már nem okozza a tüneteket és a vérvizsgálatból végzett teszt eredménye is sokkal jobb lett.
Lehet van valami abban, hogy változatosan kell étkezni. Elég sokáig éltem csirke-rizsen...Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
)
legjobb esetben is csak átlagadatokkal számolhat a súlyból, de semmi esetre sem adhat pontos értékeket
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mini 3 Pro / Mini 3 / Mini 4 Pro drón akkumulátor (eredeti DJI)
- DJI FPV Racer FMC drón - Fly More Combo + Motion controller
- Tripltek 9 Pro masszív drónos táblagép 1300 nit tartós fényerővel!
- Addiesdive AD2101 automata karóra
- DJI Air 2s FMC (Fly More Combo) drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 3 akku (2S2)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs