-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #156800 üzenetére
Kedvem, mikor befújják magukat az öltözőben edzés előtt vagy után.
Zuhany nuku.
Főleg mikor nem néz maga mögé a parasztja és a fele nem hónaljára megy a 90%-a
Múltkor azt hittem nyakonb*szom az egyik srácot, ülök mögötte a padon, erre átfúj a hónapja alatt és telibe kaptam a gázcsóvát.Ilyenkor felállnék és szemen f*nganám. [link]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
hitman77
senior tag
válasz Ļantos #156803 üzenetére
Nekem is az első hangzik jobban (ezt csináltam kb. 2 évig tavaly novemberig). A másodikat nemrég olvastam valahol, gondoltam rákérdezek, mert kell a változatosság.
Ami viszont nem tiszta, hogy ha kb. 72 órával az edzés után a legjobb a fehérjeszintézis, akkor a heti három napos megosztott edzéssel sok idő elveszi. A teljes felső test heti kétszer edzéssel ez az idő kevesebb. Tudtommal nem 168 óra a szükséges regenerálódási idő, bár ennek régebben néztem utána, amikor még 30 sem voltam.
-
Zola007
veterán
Vállalkozáshoz kerestem tevékenységi kört a szakmakód keresőben ► [link] ◄ de elírtam a szakmakódot (1910) és megtaláltam a legautentikusabb gyúrós szakmát!
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz aelod #156807 üzenetére
"Ha lábazol rendesen nincs az az Isten, hogy még letolj egy kar edzést."
Pontosan.
Ezért nem karozomMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
Angel2014
addikt
Na fiuk? [link]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz CptAdamica #156819 üzenetére
Szerintem semmi kivetni való nincs benne
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz CptAdamica #156819 üzenetére
Na és ez? Bea nő létére a 200 -at húzogatja..[link]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz CptAdamica #156822 üzenetére
Azért bea nagy tehetség...egyszerre csinálja a powert , a súlyemelést ,és a testépítést..a powert és a súlyemelést kb egy hónapja kezdte el és szinte nulla ch- val a videón látszik az eredménye, jaaa Csepeli a kisasszony! [link]
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
medica
senior tag
válasz CptAdamica #156822 üzenetére
Szobába nem való
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
Zola007
veterán
-
adamsauvage
aktív tag
tolockodas utani mellkas fajdalom mitol lehet?
iPhone 14 pro / Macbook Pro
-
Zola007
veterán
válasz adamsauvage #156833 üzenetére
Több alternatíva is van a fájdalom jellegétől függően
1) rosszul csinálod
2) mobilitási probléma
3) végre edzettél egy rendeset[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
lacos001
senior tag
válasz CptAdamica #156838 üzenetére
Érdekesség képpen, hogy "ilyen" is létezik....
-
Angel2014
addikt
válasz lacos001 #156839 üzenetére
Tessék a videó [18 karikás Bodybuilder] csak az nézze meg aki elmúlt már!
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Pocee
senior tag
válasz adamsauvage #156842 üzenetére
nem lehet,hogy az eszköz vízéren van és az elvitte az energiát?
Mr.Brightside
-
bigmasterg
addikt
válasz adamsauvage #156842 üzenetére
Miért, ki más lehetne hibás miatta? (hacsak nem személyi edző csináltatja veled).
Ha tényleg FÁJ, akkor hagyd a fenébe. Nem léteznek kötelező gyakorlatok testépitésben. -
Gaboman
nagyúr
Sziasztok!
Segítségeteket szeretném kérni, olyan problémám van hogy endurózom és a belső combizmom:
Musculus gracilis és a Musculus sartorius szokott begörcsölni, motorozás előtt bemelegítek, motorozás közben nyújtok rá, motorozás után nyújtok rá, lelazítok.Mégis este alváskor arra ébredek, olyan szinten begörcsöl hogy beleszédülök, annyira fáj, napokig alig merek elaludni.
Kenem izomlazítóval, nyújtok rá, de egyszerűen állandóan fáj.
Nem merek már elmenni endurózni nehogy megint ez történjen, mit ajánlanátok milyen edzést, nyújtást amivel megerősíthető, megelőzhető lenne hogy ilyen előforduljon?
Segítségeteket előre is köszönöm.Gábor
Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Gaboman
nagyúr
válasz mike1334 #156848 üzenetére
Szia!Nem szedek csak multivitamint, ezek a legjobbak belöle?Mellette milyen erősítő gyakorlatot, nyújtást, lazítást hogy elkerüljem újból a begörcsölést.
[ Szerkesztve ]
Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!