-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz Angel2014 #112643 üzenetére
De most hoznak normális carnitint reggel és este ...és elkezdek szedni tesztoteront orvossal iratok fel...mert 46 évesen nem hiszem túl sok lenne nekem már.
Attól biztos jobban fogsz durranni, és érezni is fogod a gyakorlatokat...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gaborn1
tag
Myprotkó 50% van kapszulás cuccokra, 1000dbos halolaj kb 6000 ft, nem pénz érte.
-
kolosanyi
veterán
válasz Alpachino #112649 üzenetére
Meglátjuk. Lehet, hogy beképzelem, de mintha derékban jobban kicsit lötyögne az egyenruha nadrág, illetve tükörben is jobbnak tűnik a forma. Az anyagcserém pörög mint a gép egyébként, nem szokott így.
Ha másért nem is, azért legalább megéri, hogy ne öljem meg magam. Figyeli a formát, leállít ha esik szét, pedig én sokszor még egóból agyatlanul bevállalok pár ismétlést ha látom is, hogy nem az igazi.
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
Voltam csirkemellért piacon.
Valami új fószer szolgált ki.
Mondom, dobja már bele legyen szíves még egy nylonzacskóba (nem szatyor) a filét.
"már beleraktam egybe"
Mondom látom, csak a biztonság kedvéért.
Nem tudja, de tud adni 20 Ft-ért nylon szatyrot.
Egyébként i ő nem tehet róla, hogy nem hordok magamnál szatyrot.
Mondtam neki, hogy máskor ez nem szokott problémát okozni, egyébként ia van nálam szatyor, de ha nagyon nagy teher a cégnek az 1 forintos zacskó, akkor máshol is megvehetem azt az évi 200 ezer Ft-nak megfelelő 150 kiló mellfilét......
Fillérsexuálás magyar módra.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
kolosanyi
veterán
-
Shingen
addikt
Ma egy kis lightos edzés volt, váll-has- csuklya.
風林火山
-
kolosanyi
veterán
-
gomsadib
tag
Üdv! Jó ideje elérődik bennem, hogy újra edzeni kezdek. Jelenleg otthoni nyújtások, kevés teljes t testes edzés van, készülve a D-napra.
Sokat agyaltam azon, hogy mivel, s hogyan kezdjek. Csak az edzés része érdekes, minimális kötelező kiegészítő van, illetve a kaja is a régi diétás közelében.De! Jönnek itt az edzés tervek, meg nézem ám, oldalakon, ténylegilyen bonyolultan kell megoldani a dolgot? Ilyen squat,olyan bolgár guggolás,stb. Egy totál kezdő simán bele zavarodik. Még én is nézek csak néha.
Először is, miért nem az alap gyakorlatokkal kezdjük? Fekve nyomás, evezés, felhúzás, guggolás rúddal. Gyakorlatilag ezekkel képes sz ember egy edzésén minden izmát megmozgatni kezdés képpen. Nem? Heti kétszer, inkább háromszor úgy egy hónapig. Aztán mehet a rendes osztott edzésterv. Én gyakorlatilag 4 napotszoktam menni,ez vált be,többet nem akarok. Lehetséges lenne,hogya kezdők rákészülve, nyújtással, kis otthoni edzéssel majd terembe járva egy hónapig a fentebb emlitett négy gyakorlattal kedzjenek neki? Nagyon kíváncsi vagyok mindenki véleményre, mert én pl amikor elkezdtem, egyből négynapos osztottal kezdtem. Persze baba súlyokkal,tanulva az egészet egy haverral. És énsemmi hátrányát nem éreztem akkor, hogy nem végeztem teljes teste edzést három hónapig,meg ilyen oszott mindeféle squat stb. gyakorlatokkal. Mit szóltok? (Ezt az eszmefuttatást máshol is elkövettem, mielőtt valaki megjegyzi[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz Angel2014 #112669 üzenetére
Azért nem fáradtál el, mert gyakorlatilag nem is csináltál semmit. Az edzésen nem csak bedurranni kell, mert akkor a karkörzésnél abbahagyhatnám az egészet normális bemelegítés után.
Majd próbáld meg használni is, azokat az izmaidat edzés közben, amit épp kell, mert a koncentrációhoz idő kell. Az, hogy kinyomkodod tizenkétszer nem elég önmagában semmire.
Persze sokat fejlődtél tavaly óta, ha neked megfelel így, akkor jó. Háború van! -
Angel2014
addikt
válasz Eagl3 #112681 üzenetére
Miért élnék ott?
Tessék...[link]
1. Milyen típusú gyógyszer az Androgel és milyen betegségek esetén alkalmazható?
Ez a gyógyszer tesztoszteront tartalmaz, ami a szervezet által természetes úton is előállított férfi nemi hormon.
Az Androgel a tesztoszteron pótlására szolgál, felnőtt férfiak tesztoszteron-hiányból (hipogonadizmus) eredő különféle panaszainak kezelésére. Ezeket két külön vér-tesztoszteron szint meghatározással kell igazolni, illetve a következő klinikai tünetek tartoznak ide:
- impotencia,
- nemzőképtelenség,
- csökkent nemi vágy,
- fáradékonyság,
- depresszió
- csontritkulás, amelyeket az alacsony hormonszint okoz
- férfi nemi jelleg gyengülése
- izomtömeg csökkenése
- erekció hiánya, vagy ha van is, az nem tartósImpotens vagyok....csőkkent a nemi vágyam...depresszios....és csökkent az izom tömegem is és már fel is írják.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
kolosanyi
veterán
válasz gomsadib #112676 üzenetére
Minden normális edzésterv alapját képezik az alapgyakorlatok. Nem véletlen nevezik így. Ha ezekben fejlődést érsz el, már nem lősz mellé. A kiegészítő munka azonban fontos, megelőzi az aránytalan fejlődést. Az, hogy hogyan osztod fel, igazából tök mindegy amíg megfelelő a volumen és az intenzitás.
-
kolosanyi
veterán
-
Zola007
veterán
Na ma épp vállaztam.
Edzés végén elkezdtem összeírni a sorozatokat, hátha meg lesz 44, mielőtt elfelejtem
Akkor lássuk
Fejfölé nyomás
Ferdepados nyomás
Tolódzkodás
Mértani
Számtani
Fibonacci
Barátok közt
CSI
DallasMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
Futás volt, tele volt a rekortán pálya atomjó cicanacis lánnyal. Atta.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Gyúrósok ide!
- Milyen egeret válasszak?
- Ukrajnai háború
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Hegesztés topic
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- Fallout 76
- További aktív témák...