-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Na, lábvótatta. Guggolás smith gépen: 12-10-8-6-1 ismétlések 100-130-160-180-200 kilóval. Igaz, hogy smith gép, de megvan a mérföldkő!
Utána még volt 2 triszett, meg egy kis durrantás vádlira. Kicsit fáj a derekam, de nem érdekel. -
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #112957 üzenetére
Nem a súlytól fáj a hátad, hanem derékvonali overextenziótól. Mondjuk az edző dolga lenne szólni.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz Zola007 #112958 üzenetére
Ja, hát ma nem volt ott. Megbeszéltük, hogy hétvégén a Muscle Beachen lesz Kathi Béláékkal, szóval a heti lábat egyedül csinálom meg. Amúgy nem mindig ilyen, 200-nál már kevésbé tudok figyelni a technikára. Legközelebb megpróbálok jobban figyelni, hogy ne pucsítsam túl.
-
kolosanyi
veterán
Ettől a videótól agyrákot kaptam: [link]
Nyálasszájú buzik, báni megmondja a tutit, hogy legyél dzsézönsztetem nyárra, koxrendelés a netről, szintolbarmok és a többi és a többi. -
válasz BÁ Nutrition #112940 üzenetére
Szerintem amúgy nem. Amikor a korábbi képeit nézegettem, akkor kimondottan az volt az érzésem, hogy speciel hátulról ez elég jó. Pl. itt meg itt. Ha jól emlékszem, akkor elölről is volt olyan képe, ahol elég jó volt a hasfal, de fasz se fogja keresgélni, legközelebb rakja be képként is és egy gyors átpörgetéssel meg lehet találni.
Most a muszkli bícses képeken Molnár Peti mellett állva senki nem tűnik nagynak, de jó fényekben, jó pózban durva képeket lehetne csinálni.
Egymás mellett kéne megnézni Danit meg aelod-ot, hogy el lehessen ezt dönteni. -
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #112967 üzenetére
Mi a baj? Ok, túlpucsítottam, én is látom, de ezen kívül?
-
paatrick
senior tag
Sziasztok remélem jó helyre írok,
egy kis segítség kéne. Reggeli "helyett" kellene nekem valami por. Szoktam reggelizni is de az már inkább tízórai pl. most , mikor felébredek akkor nagyon nem akaródzik semmilyen szilárd étel. Ezért gondoltam, hogy valami shake könnyebben lecsúszna.
De nem ismerem ezeket a táplálékkiegészítőket, boltba meg semmi tudással nem akartam bemenni mert még megkínálnak valami akciós 25e Ft-os dologgal.
Nem szeretnék agyoncukrozott dolgot (annyit tudok hogy tömegnövelőkből van ilyen), és a májam se kéne hogy tropára menjen rövid idő alatt (bár gondolom napi 1 ilyentől nem fog)Szóval mik a lehetőségeim? Protein valami?
6 év "lelkes újonc", 4 év "kvázi-tag", 2 év "tag", 1 év "aktív tag", már senior tag. I'm doing my part. ¯\ ʕ•ᴥ•ʔ /¯
-
aelod
veterán
(#112962) HussarF
Thx! Kérjünk Danitól egy side chest, (front) latspread és egy back double bicep pózt és akkor el lehet dönteni
(Dani félre ne értsd nem akartam ezzel flame vihart kavarni csak érdekelt Bá véleménye, hogy szerinte miért nem értem el ua. az eredményt mint te.)
Amúgy a Peti mellett mindenki kicsi. Találkoztam már vele élőben de így, hogy nem volt rajta póló még nem. Elképesztő a fószer...Nem hiába Freezer. Én lefagytam egy pillanatra. Elsétált mellette a Brandon Curry és hát nem volt akkora a különbség köztük..sőt.
(#112966) Ijk
Én 174cm/77kg vagyok.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
GoTReX
őstag
My fitness pal teljesen ingyenes? Vagy ajánlanátok bevált macro appot?:-)
XBOX ID: GoTReX #4839
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz aelod #112973 üzenetére
latod, nemrég meg lett jegyezve h ez a Cedric koma nem is olyan nagy, de melletted akkora mintha 3 ember lenne megoldas-> ugyelj ra h te legyé kozelebb a kepen, vagy vegyel fel polot.
nekem is van olyan kepem a Danival ahol finoman szolva nem vesztem el mellette pulcsiban.. pedig hat nyilvan versenyszinten ha ki lett volna értékelve a valosag akkor kb mintha Schumachert + egy muanyag motorját tologato óvodást mernenk ossze. hiaba volt 53as karom, minoseg seholtermeszetesen osszessegeben ezek nem szamitanak, ne vegyel fel polot ha nem akarsz. mert mindez nem szamit sehol
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #112979 üzenetére
Profik mellett mindenki sz#r de nincs baj az önértékelésemmel kösz. Egy jó élmény volt. Pláne, hogy Cedric magyarul köszönte meg a képet Azt sajnálom, hogy Bélával nem tudtam egyet lőni de épp evett így nem zavartam xD
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gaborn1
tag
Myproteinen mik ezek a "doppingtesztelt termék"-ek? És miért kerülnek többe ezek így, hogy már 100% biztosan nem kapok ingyen kokszot a fehérjémbe?
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz sutyesz96 #112984 üzenetére
Profi sportoló nemzetközi eredményekkel. Persze, hogy az átlag ember nincs ezen a szinten. Az edzőm barátnője is volt világbajnokságokon, most nem mondom meg, hogy hányadik lett, nem akarok hülyeséget mondani. A lány 170-el guggol szériában, nagyon erős lába van. Nem érzem szarul magam, hogy többet guggol a 170-be, mint én, ő profi én meg csak hobbiból edzek.
-
Csináltam 2 "animációt" a Google Photos-sal, de erre, ha valaki tud, javasoljon jobb progit, mert itt se a képek sorrendjét nem lehet variálni, sem a váltás sebességét. Az instás Boomerang-on gondolkoztam még, de az meg - mint kiderült - csak helyben felvett képeken dolgozik, már kész képeket nem lehet vele szerkeszteni:
gif1
gif2Játszottam kicsit a Prismával is. Kurva jó sztem.
Dreams - 40%
Roland - 50%
Flame Flower - 45%
Marcus D - 100%
#GettUrban - 85%
Transverse Lines - 60%
Mosaic - 80%
Heisenberg - 55%
Illegal Beauty - 100%
Mononoke - 70%
Urban - 100%[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz kolosanyi #112988 üzenetére
Biztos soknak, de szerintem ebben a sportban marad meg a "neve" valakinek a legkevésbé a köztudatban, így azért szétkúrni az ízületeket plusz agyoncuccolni magam, hogy ájfbb legyek meg kapjak 2 túró rudit meg egy 500grammos whey pro-t egy márkás szatyorban nálam az prioritásban utolsó helyen volna a világon De legalább ph-s fórumon beszélnek róla, hogy 170-el guggol, ez is valami
-
Zola007
veterán
-
A négerek közül kik voltak lent a Muscle Beachen? Jó, Cedric-et megismerem, őt láttam is, de rajta kívül még egyet láttam és nem ugrott be akkor a neve, msot meg már nem is annyira emlékszem. Brandon Curry-re tippelek. Ő lent volt? Max Charles meg Shawn Rhoden nem rémlik.
(#112994) Ribi
Miylen többi képet?[ Szerkesztve ]
-
Peti78
őstag
válasz aelod #112980 üzenetére
Szerintem pedig baj van az önértékeléseddel. Amint valaki megfogalmaz kritikát veled szemben, rögtön besérülsz. Téged tenyleg csak dicsérni érdemes, máskülönben magyarazhatja az ember, hogy miért nem érted el ugyanaztmint pl. Dani. Pedig egyébként csak rátok kell nézni, akinek szeme van, látja.
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Okos Otthon / Smart Home
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Robot fűnyírók
- Asztalos klub
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- eMAG/edigital vélemények - tapasztalatok
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...