Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
95-98 között bármit dobhat a mérleg, kevés a napi két edzés
Én nem tudok répán élni, vegyesen étkezem és eszek, amit kívánok. Az anyagcsere pörög ezerrel, de ezek a pékáruk "ragadós" kategória. 30k-ig így is elvagyok, többre meg nem vágyom. Most próbálok arra edzeni, hogy gyorsabb legyek minden távon.
Én nem tudok répán élni, vegyesen étkezem és eszek, amit kívánok. Az anyagcsere pörög ezerrel, de ezek a pékáruk "ragadós" kategória. 30k-ig így is elvagyok, többre meg nem vágyom. Most próbálok arra edzeni, hogy gyorsabb legyek minden távon.Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új fizetett hirdetések
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest