Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#96542
Peterhappy
őstag
tomcica
#96539
Peterhappy
őstag
válasz
tomcica
#96539
üzenetére
Igen Mester, én is úgy látom, itt van a gubanc. Soha ennyi teendő nem volt még a Gyerekek körül, mint az elmúlt ~6 hétben, mellé ment a munka, heti átlag 3-4 (*7óra) másodállás (fizikai munka), és mellé volt még májusban 290km futás és 759km bringázás (nem beleszámolva a június elsejei 165km-t)
De a héten vége a húzósabb sulis-gyerekes dolgoknak, jövő héten utólérem magam munkában, aztán 17-i héten eljövök egy hét szabira
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest