Új hozzászólás Aktív témák

• #95040 Peterhappy őstag Napfénysüti #95017

  Új Válasz 2024-05-01 11:25:41 #95040

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peterhappy

  őstag

  válasz Napfénysüti #95017 üzenetére

  Igazából kombinálni kellene a kettőt, ha igazán fogyni akarsz. 16+ óra ÉS kisebb evések
  Szerintem a legnehezebb, hogy megállja az ember, hogy bepótolja a maradék 6-8 órában a kiesett táplálkozásokkal járó falatokat és kalóriát. Én abszolút ezzel küzdök. Mozgás nélkül nem is nagyon tudnék deficites lenni.

  Van egy rakat remek írás a neten, angolul tuti, szerintem már magyarul is, biztosan találsz olyat, amit ha a Zasszony elé raksz, minimum hülyének nem fog nézni miatta Az enyém is hülyeségnek tartja, de elfogadja, hogy én csinálom, ha épp tudom. De én sem mindig, főleg hétvégén, ha együtt tud reggelizni a Család, hát százszor inkább együnk együtt, mint nézegessem az órám, hogy nekem bizony még nincs "nyitva a kapum".

  Amit észrevettem rajtad, hogy látványosan fejlődsz, öröm ám nézni Viszont lassú futásaid nem igazán akadnak. Jó lenne egy-két alacsonyabb pulzusú (akár hosszabb) kocogás a héten, még ha az nem is nyújtana sok élvezetet, mikor ilyen gyorsan tudsz vágtázni.
  A lassú futások amúgy is szükségesek lennének, ha hosszabb távon akarod fenntartani a gyors tempót, de ha szeretnél még pár kilótól megszabadulni, végképp hasznos lehet!

  Bringázásnál nagyon jó a pulzusod, ha abból tavasszal-nyáron több lesz, az bizonyosan ki tud váltani egy-két lassabb futást - de azokra akkor is szükséged lesz!

Új hozzászólás Aktív témák