-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz Peterhappy #95014 üzenetére
Én kipróbálnám néhány hétig csak nem tudom a feleségem mit szólna hozzá. Ő pont a sok kisebb evést mondja állandóan, lehet hüyének nézne ha ezt a 16 órás böjt dolgot mondanám neki.
Viszont amikor délutános vagyok akkor mehet simán, ott úgyse látja reggelizem-e vagy sem.[ Szerkesztve ]
Més que un club!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen