-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz LanyUs #94309 üzenetére
Ezért jó, hogy állandóan fáj valamim, nem igazán akaródzik tempózni.
Ha nagyon bennem van a boogie, úgy vagyok vele, vagy Pepe vagy Zsolt úgyis fut aznap helyettem gyorsan, aztán lehiggadok.Viccet félretéve sajnos tényleg ritka a tempózás, és tényleg azért, mert hol itt, hol ott fáj. De a pulzus messze nem jó még, hiába viselkedett ma szépen a hajnali kocogásnál - kimondottan hűvös volt még, csalóka volt. Úgy kellett tepernem a 140 feletti pulzusért.
Amit aztán alapból megugrottam, mikor a városban mászkáltam. Már most haspólós/miniszoknyás csajok özönlik el az utakat (amiért amúgy a jó isten áldja meg őket ) , mi lesz itt nyáron???
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs