-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
39 évesen túl vagyok életem első felnőtt futóversenyén. Nagyon szépkörnyetetben futhattunk Vérteskozmán, nem volt könnyű pálya a kilóméteres emelkedőkkel, lejtőkkel de élveztem. Tényleg más a hangulat egy tömegrajtos versenyen mint egyedül futkorászva. Nem mentem rossz időt de lehetett volna jobb ha bátrabban futok lefelé. Kicsit talán túl sokat tartalékoltam, az utolsó kanyartól sprinteltem a célig ott nagy ovációt kaptam.
Egy szó mint száz , első versenynek tökéletes volt,innen lehet még fejlődni.
Amúgy aki egy nem vérkomoly versenyen szeretne futni ahol nem unalmas a pálya annak nagyon ajánlom a Vérteskozma Rock'n Roll versenyt.
Més que un club!
Új hozzászólás Aktív témák
- OneSport OT05 - finomhangolás
- Vezetékes FEJhallgatók
- Építő/felújító topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- DIGI kábel TV
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Robotporszívók
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- További aktív témák...
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Női városi bringa (Sierra City)
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)