-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
tomcica #92235 üzenetére
Jegyzetelek bizony, ezek mennek am a mentett konyvjelzok koze
Koszonom! En epp ilyen obstriegeleket szoktam neha vinni, illetve van most datolyaszeletem, jo nehez volt kocogas kozben beturni, de isteni finom volt. Ilyeneket meg akarok itthon gyartani, sutogetni, csak meg nem volt ra idom.@Never79: Nagyon szepen koszonom az osszefoglalot, aranyat ernek a gondolataid, tanacsaid, falom szavaidat