-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #91563 üzenetére
Egy OB-n ha helyezesrol van szo,akkor el kell engedni a celidot fogod beallsz az elso moge kb 3/4tavig,ha eluntad kilepsz es szettaposod a veget (Viktor kollegam "ult rajta" 4700meterig az 5K versenyen,de valoban jol mozgott az ellenfel nem tudhatta mi lesz a vegen).
B verzio ha nem helyezesre mesz,hanem max idore,akkor ellovik a startot,nem figyeled a tobbieket csak futod az altalad kitarthato iramot,es a veget taposod mar fullosan (hogy ne lassuljon ).
Szoval egy otthoni steril felmero es egy OB azert ket eltero dolog,meg akkor is ha konnyen tudod hozni a 40perces 10K-tThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Hatalmas, 16K felbontású, szemüveg nélküli 3D kijelzőt villantott a BOE
- Milyen TV-t vegyek?
- E-roller topik
- Mikrofon topic
- Milyen program, ami...?
- Gyorsabb töltést kapott a Realme GT Neo6 SE
- Politika
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen