-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Napfénysüti #90323 üzenetére
Nekem rock fesztivál után volt egyszer hónapokig a sok betonon ugrálástól. Akkor egyáltalán nem futottam, utána elmúlt. Futásnál arra tippelnék, hogy a gyenge csillapítású vagy rosszul tervezett cipők okozzák a bokasüllyedés és társaik mellett.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Call of Duty: Warzone
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- bitpork: Balatoni autós tali 2024
- Politika
- Samsung Galaxy A53 5G - kevesebbet többért
- iPhone topik
- Nők, nőügyek (18+)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- A Realme bemutatta a GT 6-ot, Európában is kapható a telefon
- Vírusirtó topic
- További aktív témák...