Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zzola
félisten
Ma mértem magamat, 80.8 kg., pár nap és becsúszok 80 alá.
Viszont van egy problémám.A bal lábamon hátul, nőtt egy pukli, a hajlatban , még szeptember elején, egy durván megerőltetett nap után.
Voltam orvosnál, Baker-cysta -ra gyanakodott, volt UH de semmi nem látszik. Az orvos nem tudja megmondani, miért lett ott pukli, viszont elküldött kétoldali gerinc UH-ra, mert biztos a gerincemmel van baj, amúgy nem mentem el...
Tegnapi fm-on már azért éreztem, de amúgy nem fáj.
Ismertek Pécsett egy normális sportorvost?[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen