-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #86027 üzenetére
aze' a komfortzonan belul maradtal azzal,hogy az elso 7-8km ilyen lightos volt ki kell ezt epiteni,es megkuldeni 4:45-rol...a vege az okes,ott mar vitt a "hev"
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Filmvilág
- Ukrajnai háború
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Motorola Moto G84 - színes egyéniség
- Overwatch 2
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Elvörösödik az Xperia 1 VI
- EAFC 24
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen