-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #86027 üzenetére
aze' a komfortzonan belul maradtal azzal,hogy az elso 7-8km ilyen lightos volt ki kell ezt epiteni,es megkuldeni 4:45-rol...a vege az okes,ott mar vitt a "hev"
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Android másképp: Lineage OS és társai
- Politika
- TCL LCD és LED TV-k
- Szilárdtest-akkumulátorokat fejleszt Kína, jöhet az áttörés?
- Windows 11
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Szemüveges topik
- Samsung Galaxy Fit 3 - keveset, de jól
- 3D nyomtatás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest