-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #80930 üzenetére
Játszottak. Bunyóztak kucsit, utána fogócskáztak. Kunszentmártonban vagyunk.
@Pepe: ne adj ötleteket elég ez. Most futásnál egész jó volt, néha egész szépen pörögtek a lábak, délelőtt kiadós séta, most meg fetrengés, aztán valamikor újra elkezdek járni tanulni.
@LanyUs:
Új hozzászólás Aktív témák
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- BestBuy topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Autós topik
- Androidos tablet topic
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- ASUS ROG Ally
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Építő/felújító topik
- sziku69: Szólánc.
- További aktív témák...