Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Studi
addikt
válasz Peterhappy #77101 üzenetére
Fussunk! Valaki átvette már az EU rajtcsomagot? Én lehet ma elfutok érte délután.
Nem akarok kocsival menni, szerintem odabubizok majd, tömegközlekedés hazafelé izzadtan nem opció.Ki milyen tempót tervez az EU futásra? Én szerintem lemaradok tőletek, egy tempós edzésnek gondoltam az eseményt, megyek 5:20-5:25 körül, aztán a végét meglátjuk.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen