Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz stefyY #76775 üzenetére
Űrlény van születőben?
Mekkora az eddigi leghosszabb távod?Én kétszer tekertem körbe bringával, és még arra is iszonyatosan büszke vagyok. Ha körbe tudnám futni, beleírnám az önéletrajzomba, és minden mást kitörölnék
szerk: Én 2021. novemberében kezdtem kocogni, azóta minden télen elolvasok néhány futós könyvet. Mentálisan is alapozok Nekem kimondottan tetszett Jureké.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Mobil flották
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Asszociációs játék. :)
- Készíts képet az igazi nevedből!
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Xbox Series X|S
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Battlefield 1
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen