Új hozzászólás Aktív témák

• #72408 itouchfan senior tag

  Új Válasz 2023-02-12 20:57:05 #72408

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  itouchfan

  senior tag

  Versenybeszámoló - Szerelmes Füred 2023
  
  Ma a címben említett versenyen voltunk, a 2x7 km - páros váltó távon. Mielőtt rátérnék a részletekre, pár szóval a versenyről. Nevezéskor igazából semmit nem tudtam a verseny múltjáról, színvonaláról, csak azért tetszett meg, hogy a barátnőmet egy kicsit belelkesítsem, motiváljam ezzel a programmal. A verseny Balatonfüred központjában van, a versenyközpont pedig a sétány mellett egy házban, mosdóval, paravános öltözővel. A rajtszám átvételtől kezdve a frissítés, forró tea, rajtok, minden nagyon gördülékeny és profi volt. A versenyen több szám közül lehetett választani, 50 km, 21 km, 7 km egyéni, párban és 2x7 km váltó volt a gyerekfutam mellett. Számomra tetszetős mennyiségű, de nem tömeges mezőny gyűlt össze, aminek az ereje is imponáló volt. Az 50 km férfiaknál a legjobb négybe kerüléshez 3 óra 50 percen belül kellett menni, a győztes, egy huszonpár éves srác pedig számomra brutális, 3 óra 22 perces idővel nyerte meg a távot, ami után a befutónál teljes csalódottan vette tudomásul, hogy nem sikerült 4.00 p/km alatt végeznie, csak 4.02 lett... A félmaratonon kb 140-en indultak, bőven 1:30 alatt kellett futni a dobogóért és környékéért, asszem 1.22vel nyertek.
  A 2x7 km váltóban 30an voltunk, a fiúknak kellett kezdeni. Ahogy írtam itt, heti 2-3 futással és 3-4 bringával készültem a télen az elmúlt másfél-két hónapban, abszolút alapozó jelleggel. A 2-3 futás közül egy általában egy hosszabb terepezés volt, a másik 1-2 az 60-70 perc környéki alapozós, amibe néha raktam egy kis fokozó futást a végére de semmi extra. Szóval kíváncsi voltam, hogy mit tudok így kifutni, mert az utóbbi években abszolút nem futottam tempót (bezzeg 2017-18ban, sok év foci után egy két futással kiegészítve, felvételin 6:48-as 2000m ment ).
  Hát itt is voltak golyólábúak, rajt után 100-150 méterrel ránéztem az órámra, 3:44 p/km, mondom ez sok lesz, el is engedtem az elejét, utána már csak szembe láttam őket de beálltam a tervezettnél kicsit gyorsabb saját tempóra, és végül 32.06 alatt, 4.30-as átlaggal futottam le a 7,12 km-t. (Egyébként a verseny 3,544 m körpályán zajlott, sajnos egy éles fordítóval és egy éles kanyarral benne, de összességében szép és jó pálya volt, végig a Tagore sétányon, plusz a strandok felé). Nem volt maxos nekem ez a futás, szerintem maradt még benne egy 8-10 mp km-enként, 5 km után az járt a fejemben, hogy oké-oké, szedni kell a lábam, de jó lenne ezt kifutni 10km-ig, menne most és egy 45 alatti felmérőt letolni jó lett volna Összességében jó teszt volt, látszik, hogy bőven kell még dolgozni a sebességen, meg kilépni majd a komfortzónából.
  
  Gyönyörű idő volt, 8 fok, napsütés, a versenyt pedig (jövőre) ajánlom, 9000 Ft volt a nevezés/fő (igaz, nem a legelső ársávban, hanem a végelé inkább), de a frissítés (ha kellett volna) extra volt, tea, érem, öltöző rendben volt, hotel voucher és 9000 Ft futócipő utalvány járt mellé, szóval általam ez egy ajánlott esemény, megtörni kicsit a téli monotonitást. Kicsit hosszú lett, remélem van aki elolvassa azért.

  „Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

Új hozzászólás Aktív témák