Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Verseny szempontjából előnyös, hogy hozzászoktam. Régen mindig az volt, hogy délelőtt nehezebben ment a futás, és ez versenyeken is meglátszott, ma már talán gyorsabb is vagyok 9-10 körül, nyilván ez esetben reggeliztem is pár órával előtte, szemben a reggeli futásokkal, amik előtt akkor sem reggelizek, ha nagyon hosszú van tervben.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- Mini-ITX
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Anime filmek és sorozatok
- Politika
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések