-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
válasz gaborbol #713 üzenetére
Huha! Király lehetett a hangulat! Sok jó futócsajszi is feldobta a látványt gondolom
Az időjárásra irigykedek, mert idehaza tegnap reggel -2 C fok volt.
Első hivatalos félmaratonnak meg azért elég jó az időeredményed szerintem. Havonta kell egyet futni versenyen, és akkor látni fogod a fejlődéstCsinálj cikket! Olyan kevés a Logout/PH-n a sport témájú írás! 3 hónappal ezelőtti az utolsó rétisün tollából, amikor egyetlen nappal tekertünk 300 km-t a Balatont először megkerülve.
Este v. holnap én is beszámolok majd a mai napomról, ami elég hosszú lesz. Jó erőben vagyok, de majd az ízületeim diktálják a tempót
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Windows 11
- Magga: PLEX: multimédia az egész lakásban
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Facebook és Messenger
- Autós topik
- Mozilla Firefox
- HP notebook topic
- Azonnali informatikai kérdések órája
- A Gigabyte is visszaveszi alaplapjainak alapértelmezett tuningját
- További aktív témák...