-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Jól látom, hogy ez a futós-gyengélkedős topik?
Jöttem látogatóba, erre itt tartottak
Tegnap bringázásnál totálisan kinyírtam a térdem, reggel nem is mertem futni, az imént kimentem kocogni egyet, de a tervezett 15km-ből csak 6km lett, azt is két megállással. HRM elszállt a
fafenébe, a bal láb meg úgy kuka, ahogy van.Utálom a keddet, a hét második hétfője.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs