-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz parandroid #57218 üzenetére
A vicc az egészben, hogy lassan van olyan ultrás, aki megszogongat(hat)ja a magyar maratoni elitet.
2020-ban a Napfelkelte Félmaratonon volt szerencsém Bódis Tamáshoz. Egy akkora határ szar pályán futott 1:13-as félmaratont, amiben volt szint bőven, a végén mezei futás meg ami akarsz.
Idén meg maraton OB-n valami 2:22 vagy 2:24-et?! Csere Gáspár PB-je meg 2:20, aki jelenleg a magyar maratonfutás reménysége. Nem tudom mi lenne ha Bódis ráfeküdne a maratoni távra, de szerintem simán bemenne 2:15-2:20 közé, pedig ő már nem huszonéves, valahol 30-35 között lehet.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs