Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
Hát srácok lőttek az 50 kilinek (meg úgy 2-3 hétig a futásnak). Covidos vagyok. Hétfőn 38 fok körüli lázam volt, tegnap is végig. Ma voltam háziorvos által elrendelt teszten, ami egyből pozitív lett.
Már jól vagyok, csak picit érzem a hátam, és f*sok, de már levert se vagyok. Viszont így egyelőre karantén.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
Új ingyenes hirdetések