-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
rii
nagyúr
8. óta ma voltam elősször.
sajna kva sokat dolgozunk.
rengeteget hétévégünk mostanság, meg ma is este 9-kor indultam haza ...
azt szeretném megkérdezni, hogy mitől lehet, hogy eddig ha nem orron keresztül lélegeztem, akkor nem sokáig bírtam volna anélkül, hogy ne szúrjon a tüdőm, és mindig orrán át lélegeztem, 2 ki - 2 bede ma egyszer sem kellett orron át
szájon lélegezni hatékonyabb oxigénfelvétel? Jobban lehet így teljesíteni?
piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest