-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
taranis
addikt
Nekem is így néz ki a grafikonom plandurance előtt és után
Mondjuk én most felhagytam velük, beleuntam a 12 hetes ingyenes változatba. Volt lehetőségem beszélni az egyik edzővel majdnem fél órát, ott is arra lyukadtunk ki, hogy az igényeim alapján inkább perkálni kellene és rám szabott edzéseket kapnék, de annyi költséges hobbim van már így is, hogy erre sajnos nem tudok fizetni.
Kicsit sajnálom, mert kényelmes, hogy más találja ki helyettem az edzéseket, de szerintem meg fogok tudni csinálni most már magamnak is valami jót, a plandurance-ből merítve.colorizer.net
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen