-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Integra
titán
lentebb belinkeltem a nature's videóját. abból mindent megértesz nem szeretnék mindent újra leírni.
de egyszerűen lefordítható: fuss gyorsan futócipőben, aztán vedd le és fuss ugyanolyan gyorsan mezítláb. azonnal megérted. nem fogsz tudni.
ez van, a cípő kúrja el alapvetően gyerekkortól az egyenes testtartást, a lábak izomzatát, erejét. szerinted a fekete futók miért a világ legjobbjai? tök egyszerű történet.
teljesen másképp működik a lábad, de tényleg leírtam már korábban ezeket is, én is csak pislogtam anno..
a boltban meg úgysem kapsz érdemi info-t, mert csak eladnak, nem foglalkoznak vele, azt se tudják miről van szó.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
Új hozzászólás Aktív témák
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- Fujifilm X
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest