Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
Pénteken egy órát tudtam futni, hogy érdekesebb legyen, 3 kmt meghúztam. Ami feltűnt, hogy ösztönösen a lépésszámot növelem, de hatékonyabb, ha odafigyelek, és a lépéshosszt nyújtom. Erre lenne jó az emelkedőzés?
Eat pasta, run fasta
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Telekom mobilszolgáltatások
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Wuthering Waves
- Autós topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Elden Ring
- Vezetékes FÜLhallgatók
- ASUS ROG Ally
- nVidia GeForce GTX 1660 / GTX 1660 Super / GTX 1660Ti (TU116)
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések