-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz kk831228 #31179 üzenetére
Én nem tudom nem az elejét megnyomni, egy óriási lejtővel indul ez a szakasz Épp ezért szoktam gyalázatos utolsó 1 km-eket futni...
Az volt még a gond, hogy menet közben megéheztem. Szépen készültem a futásra, okosan reggeliztem, csak azzal nem kalkuláltam, hogy Roger bácsi lead két szettet Cilicnek, így az Öreg alaposan megcsúszta a napirendemet
@gombi01: köszönöm szépen!
Új hozzászólás Aktív témák
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- iPhone topik
- SSD kibeszélő
- Anime filmek és sorozatok
- Projektor topic
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Milyen TV-t vegyek?
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Befutottak az első Xperia 1 VII pletykák
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- További aktív témák...