Új hozzászólás Aktív témák

• #31174 Peterhappy őstag

  Új Válasz 2018-01-28 18:22:01 #31174

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peterhappy

  őstag

  Na meg volt az év első futása, egyben életem első (nemhivatalos) félmaratonja. 2:03:47

  158-160 között tartottam a pulzust. (estenként max. fél percig felmászott 162-re).

  Hiányzott már a szabadtér, kezdtem megzakkanni az elliptikusozástól. Ha az időjárás is engedi, hétvégénként most már ki fogok tudni menni, a hétköznapok egyelőre esélytelenek.

  Kicsit "csaltam", nem vettem aláöltözetet, rövidnadrágon és mezen felül csak futósálam volt, így azért valószínűleg könnyebb volt kordában tartani a pulzust. Viszont és ellenben jócskán átfagytam, mire hazaértem. És elég kutyául érkeztem utána, dacára annak, hogy próbáltam visszapótolni a folyadékot (soha nem viszek magammal inni).
  Az utolsó 1-2 km-re rendesen szétesett a futásom, a pulzusom is sokkal jobban ugrált, a mozgásom (nemlétező technikámat) sem tudtam megfelelően koordinálni. Van még hová fejlődni.

  Eddig 17,5 km volt a leghosszabb távom, ahhoz képest nem volt jelentős a többlet, mégis nagyon kimerültem, remegtek a lábaim, van izomláz is dögivel. Szokni kell a szántást na

  Érdekes, hogy (Runtastic szerint 2:03:47, Stravaba importálva már 2:03:43-ként jelenik meg és szinte minden km-nél van 1-2 mp eltérés...)

Új hozzászólás Aktív témák