Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
parandroid #30621 üzenetére
Én ma jártam így, mondom jó idő van, futok egy 10-15-öt, hogy legalább a heti minimum meglegyen. Olyan 6 után visszafordultam, mert fájt a lábam, aztán bejgliztem egyet öreganyámnál, ittam egy kis vizet, és 24 lett a vége.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Elden Ring
- BestBuy ruhás topik
- Intel Core i3 / i5 / i7 6xxx "Skylake" és 7xxx "Kaby Lake" (LGA1151)
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
- Ukrajnai háború
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Politika
- UHD filmek lejátszása
- Apple notebookok
- Horgász topik
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések